amyfxon

Annons

Nya schemat

Igår började jag på mitt nya schema i uthållighet. Lägre vikter fler repetitioner, ska ligga mellan 15-20st. 15 sekunders vila mellan varje set, så det är tempo! :) Kan låta enkelt men mjölksyran dyker alltid upp. Vilket också innebär att man får pressa sig extra för man måste ju fortsätta :)

Såhär ser min träningsvecka ut;
Måndag; Rygg
Tisdag; Vila och finskastudier
Onsdag; Ben
Torsdag; Bröst, Axlar
Fredag; Armar, mage
Lördag; ev Vila
Söndag; Ben

image

 

Kommentarer

Kommentera

Annons
stats